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酒中仙        

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发表于 2018-10-8 09:58:29 |显示全部楼层
  国庆长假结束了,各位是不是又长胖了几斤?别着急,这里有几款脱油脂特别彻底的减脂餐!快来清清你的肠胃吧!
主食(全谷物为主)占大1/4
蔬菜占大1/4
肉类蛋类占小1/4
水果占小1/4
牛奶一杯(220ml)
减肥的话,适当减少主食比例
多吃蔬菜
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不要光看
赶快行动起来吧~
肥胖是对自己的不负责任!
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