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健康365

【健康】减肥的天敌:五种越吃越饿的食物
有几种食物不管怎么吃都吃不饱,即便一下子吃了很多,也会瞬间饥饿。这些情况很可能是因为吃了会引起空腹的食品。如果长期吃这些食物,便会诱发肥胖。因此为了保持身材应该尽可能的少吃以下介绍的五种容易越吃越饿的 ...
2019-2-24 15:07
【营养】贫血,你吃对了吗?
贫血,你吃对了吗?贫血是指血液中红细胞数量和(或)血红蛋白数值低于正常水平,在我国女性人群中发生率较高。正常红细胞的寿命为120天,每天都要补充一定量新的红细胞,以代替衰老红细胞。因此任何与红细胞生成有 ...
2019-1-24 15:09
骨科专家:你的颈椎病恐怕是自找的!5个动作拯救“僵硬脖”
骨科专家:你的颈椎病恐怕是自找的!5个动作拯救“僵硬脖”
忙碌了一周,先跟小编做个小动作:头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转。  如果你感到脖子酸痛、僵硬,甚至发出声响,说明你的颈椎正在遭受“折磨”。颈椎由多块骨头组成,与肩膀构成一个沉重的十字架,支撑着分 ...
2018-12-21 15:03
一生要迈过7个寿命坎,各科专家最想提醒你的“防病重点”
一生要迈过7个寿命坎,各科专家最想提醒你的“防病重点”
人生历程中的每个阶段,都埋藏了许多“定时炸弹”,随时会威胁我们的身心健康。饮食不良、久坐不动、过度操劳……生活上稍有不慎,便可能中招。10~20岁男性防生殖疾病,女性防痛经  青春期是男性睾丸生长发育的关 ...
2018-11-17 11:09
很抱歉地通知你:如果符合这10个特征,说明你老了
很抱歉地通知你:如果符合这10个特征,说明你老了
俗话说,人活七十古来稀。现在70多岁的人,身子骨也能非常硬朗。年龄不是判断衰老的标志,身体的运作状况才是。白发、皱纹、老花眼……哪些信号提醒你变老了?  专家总结出衰老的信号,帮你自查身体年龄。10个信号 ...
2018-10-24 11:13
面膜不要乱用!30 条医生想告诉你的健康小知识
俗话说,身体是革命的本钱。身体健康,才能吃嘛嘛香,出门去逛~  但关于健康的信息满天飞,真真假假难以分辨。一不小心上了当,白花钱还是小事,伤了身体可就亏大了。  靠谱的健康信息,从哪儿来?其实,医生们 ...
2018-9-19 09:30
吃米好还是吃面好?这 10 种食物,别吃错啦
吃米好还是吃面好?这 10 种食物,别吃错啦
常听长辈说:这个有营养,多吃点。「这个」通常是:猪蹄棒骨红烧肉,红糖鸡汤土鸡蛋……小时候可能就乖乖听话照着吃了,但长大后再看见它们就会发现:妈呀,这么多年可能全都吃错了。吃面比吃米有营养吗?这个容易引 ...
2018-8-1 17:42
“大暑”这样吃,赶走积攒了一年的湿气
“大暑”这样吃,赶走积攒了一年的湿气
2018-7-26 15:44
以后再有人舔酸奶盖,直接给他看这个
以后再有人舔酸奶盖,直接给他看这个
酸奶很多人都喜欢。我们常吃的杯装酸奶,锡纸盖上常会凝结出一层浓稠的物质,有人称其口感佳、营养高。这是真的吗?酸奶杯盖上的这一层“乳”是怎么形成的呢?不“舔”就浪费了吗?盖上有没有这一层“乳”,与酸奶的 ...
2018-7-19 09:46
气温35°C,一个动作让心脑血管瞬间崩溃
气温35°C,一个动作让心脑血管瞬间崩溃
每年的七八月份是心脑血管疾病爆发的季节。研究显示,气温达到35℃以上,心脑血管疾病的死亡率就会飙升。随时摸脉搏,防住心脑血管病  酷夏,气温与湿度相对较高,心脑血管疾病最易高发。  一方面,身体为了散热 ...
2018-7-12 15:28
衰老从这个时间点开始!记住这11个关卡,比同龄人年轻十几岁
衰老是每个人必将经历的过程。衰老不只是看到了皱纹,也不只是出现了白发。其实,在没有白发的时候,我们的身体已经开始悄悄的变老了……  记住这11个变老时间关卡,做好对身体的养护,衰老才能来得慢一些!1. 大 ...
2018-7-5 15:21
早餐最不该吃这3种东西!快看有没有你常吃的!
早餐最不该吃这3种东西!快看有没有你常吃的!
民以食为天,早饭更是一天当中最重要的一餐。不少人想问吃早餐有禁忌吗——还真有!很多人,特别是上班族早餐总是吃得相当简单。其实,早餐应该要吃好,而且不吃早餐是有害健康的。接下来,小编为大家介绍一下早上不 ...
2018-6-28 15:15
早上8点前的时光,决定你的人生质量!
早上8点前的时光,决定你的人生质量!
世界上有一群可怕的人:他们说早睡就能早睡,说早起就能早起。那些坚持早起的人,最后都变成了这样:Twitter创始人,移动支付公司Square首席执行官Jack Dorsey,坚持每天5:30起床,冥想,慢跑。通用电气首席执行官Je ...
2018-6-14 14:53
19个你不知道、但医生很明白的医学常识,看完别再被骗啦
1. 不存在有效的减肥药物!  减肥只有一个方法,就是让摄入的能量低于消耗掉的,简单总结就是迈开腿、管住嘴。唯一比较被认可的医疗介入方式是胃减容术,通过手术的方式减少胃的容积,依旧是依靠减少摄入的量。2. ...
2018-6-7 09:00
每个人患癌概率都是22%?为何得癌症的是你,当心这10种习惯!
每个人患癌概率都是22%?为何得癌症的是你,当心这10种习惯!
很多人都“闻癌色变”,我一辈子到底会不会患癌?估计不少人都会有这样的疑惑。每个人患癌概率都是22%其实每个人一生中得不得癌是有概率的,据全国肿瘤登记中心曾发布的《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》显示,如 ...
2018-5-31 11:16
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